Media-Thek

Drehungen lassen einen Tanz schöner aussehen und geben ihm Dynamik. Sie verleihen unter anderem stabile Balancen, eine aufrechte Haltung und schöne Arm- und Fußpositionen. Said el Amir erklärt in dieser DVD die grundlegendsten Drehtechniken der sechs ersten Drehungen, die im Basisrepertoire Tanzender vorhanden sein sollten. Alle Drehungen werden zunächst Schritt für Schritt erklärt, dann in einfachen Schrittkombinationen zusammen gefügt, um abschließend aus allen Kombinationen eine Trainings-Choreographie zu bilden. Das umfangreiche Skript im ROM-Bereich der DVD beinhaltet neben der Reihenfolge der Choreographie auch viele wertvolle Informationen rund um das Thema Drehungen.

Inhalt/Content:
Füße-Warm-up / Feet Warm-up
Hilfreiche Details / Helpful Details
Kombis / Combis
Choreographie/Choreography
Detailliertes PDF-Skript / Detailed script as pdf-file

Preis: 19.- EUR zzgl. Versand

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AUDIO CD + LEHR-DVD

Orientalischer Tanz ist weit verbreitet und sehr facettenreich. Um seine komplexen Bewegungsabläufe optimieren zu können und den für ihn eigenen, koordinativen Herausforderungen gerecht werden zu können, hat Said el Amir dieses umfassende, mitreißende Warm-up für zeitgenössischen orientalischen Tanz entwickelt. Sowohl als sportives Work-out als auch als regelmäßiges Warm-up für den normalen Unterricht geeignet, beinhaltet es ein Gelenke-Warm-up, ein Cardio-Training, ein Roll-down, eine Füße- und Drehungsübung sowie Pliés und einen Stretch bis hin zum Bauchmuskeltraining. In knapp zwanzig Minuten wird der gesunde Körper optimal auf die Anforderungen des orientalischen Tanzes vorbereitet.

» 20 Minuten Warm-Up
» Hilfreiche Details
» 25 Seiten Skript als PDF-Datei zum Ausdrucken mit wertvollen Tipps
» WARM-UP DVD & MUSIK CD mit perfekt geschnittener Musik für durchgehendes Tanzen oder einzelne Übungen

Preis: 22,50 EUR zzgl. Versand

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Der orientalische Tanz vereint Weiblichkeit, Lebensfreude und persönliche Ausdruckskraft wie kein anderer. Er gibt Frauen aller Altersklassen die Möglichkeit, ein oft "vernachlässigtes" Körperbewusstsein auf einzigartige Weise neu zu entdecken. Und: Bauchtanz macht nicht nur Spaß, er ist auch ein ganzheitliches Fitnesstraining - für Körper, Geist und Seele.

Diese Unterrichts-DVD beruht auf dem ESTODA-System von Yasmin al Ghazali, das es ermöglicht, alle Bewegungen logisch und klar strukturiert sowie leicht nachvollziehbar zu vermitteln. Schritt für Schritt führt sie die bekannte Tänzerin und Tanzlehrerin Djamila so in die Basis-Techniken des orientalischen Tanzes ein: Von den Elementarbewegungen über kleine Schrittfolgen und Kombinationen bis hin zur kompletten Choreographie.

Preis: 21,50 EUR zzgl. Versand

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